Как справиться с бессонницей

Рекомендации людей • Народные методы • Новости в медицине • Жизненные истории людей связанные с медициной • Профилактические лечения и многое другое.

Модератор: AnnA

Аватара пользователя
Наталинка
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 28 сен 2016, 17:43

Как справиться с бессонницей

Сообщение Наталинка » 07 окт 2016, 11:09

У кого есть подобная проблема, поделитесь, как вы боретесь с этой напастью? Лучше всего- безмедикаментозные методы.

Аватара пользователя
TreatComp
Администратор
Сообщения: 586
Зарегистрирован: 07 июн 2015, 12:38
Откуда: г.Орша
Контактная информация:

Re: Как справиться с бессонницей

Сообщение TreatComp » 08 окт 2016, 11:16

Наталинка писал(а):У кого есть подобная проблема, поделитесь, как вы боретесь с этой напастью? Лучше всего- безмедикаментозные методы.

Каждый день заставлять себя ложиться на 10-20 мин раньше, пока не придете к тому времени которому хотите... Проверенный метод на практике. Самое главное контролировать себя и выкинуть из себя лень.
P.S. Понимаю, что есть и внешние факторы, которые могут влиять. :thinking:
Ремонт компьютерной техники в г.Орша и Оршанский район. Наш сайт: https://treatcomp.by/

Аватара пользователя
Natlalia86
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 11 окт 2016, 21:00

Re: Как справиться с бессонницей

Сообщение Natlalia86 » 11 окт 2016, 21:27

Помогает только прогулка перед сном. Пол часа на улице и сплю без задних ног :)
только мечта позволяет нам примириться с реальность...

Аватара пользователя
ВОЛК_НУПОГОДИШНЫЙ
Сообщения: 24
Зарегистрирован: 07 янв 2017, 10:59

Re: Как справиться с бессонницей

Сообщение ВОЛК_НУПОГОДИШНЫЙ » 12 янв 2017, 08:10

На днях заболел ОРВИ. Уже третью ночь не могу уснуть. Сразу как только ложусь, нос перестает дышать и становится нечем дышать. Приходится вставать. Так вот, установил для себя что после того как примешь горячую ванну перед сном,потом засыпаешь быстро.


Вернуться в «Медицина»

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость